Ramadhan Mubarak, Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Bulan Puasa Bersama YDB

Ramadhan telah tiba, yuk kita sambut bulan penuh berkah ini dengan suka cita. Akhir-akhir ini cuaca sedang tidak menentu nih bestie, panas terik di siang hari terkadang hujan di malam hari. Tapi, hal ini jangan menjadikanmu lemas dan lesu dalam berpuasa ya.

‍

Selama bulan puasa, menjaga kesehatan dan kesegaran mulut menjadi sangat penting nih bestie, karena kurangnya asupan cairan dan makanan selama berpuasa dapat menyebabkan mulut kamu menjadi kering dan dapat meningkatkan risiko infeksi gigi dan gusi. Bagaimana sih cara menjaga kesehatan gigi dan mulut selama bulan puasa? YDB punya caranya.

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan air garam atau obat kumur yang direkomendasikan oleh dokter gigi.

‍

2. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman manis dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan plak gigi. Cobalah untuk menghindari makanan dan minuman manis selama bulan puasa atau konsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas.

‍

3. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Mengandung Asam

Makanan dan minuman yang mengandung asam dapat merusak enamel gigi. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman asam seperti jeruk, lemon, dan tomat.

‍

4. Hindari Makan Makanan atau Minuman Panas dan Dingin Secara Bersamaan

Makan makanan atau minuman dengan dua suhu yang berbeda secara bersamaan dapat memicu kerusakan pada gigi. Hal ini disebabkan oleh perubahan suhu yang cepat dapat menyebabkan kontraksi dan ekspansi pada email gigi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan retak atau kerusakan pada gigi. 

‍

5. Hindari Merokok dan Mengonsumsi Minuman Beralkohol 

Menghindari merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol selama bulan puasa dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu, merokok dapat menyebabkan noda pada gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Jika kamu berpuasa dan tidak makan atau minum selama beberapa jam, bau mulut dapat menjadi lebih kuat dan lebih mengganggu sedangkan alkohol sendiri dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut. Kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan produksi saliva menjadi kurang, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang, bau mulut, dan infeksi mulut.

‍

6. Perbanyak Konsumsi Air

Selama bulan puasa, pastikan kamu minum banyak air selama waktu sahur dan berbuka puasa. Konsumsi air yang cukup dapat membantu menjaga kelembaban dalam mulut dan membantu melawan bakteri yang dapat menyebabkan masalah gigi.

‍

7. Periksakan Gigi Secara Teratur

Berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur untuk memeriksa dan membersihkan gigi, serta memeriksa apakah ada masalah kesehatan gigi dan mulut yang memerlukan perawatan lebih lanjut.

‍

Nah, itu dia beberapa cara agar kesehatan gigi dan mulut kamu tetap terjaga. Jika kamu memiliki masalah gigi atau mulut selama bulan puasa, penting untuk segera mengunjungi dokter gigi. Mengunjungi klinik gigi dapat memberikan perawatan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu selama bulan puasa, kamu bisa menggunakan aplikasi YDB untuk mencari klinik gigi terdekat dan terbaik untukmu. Aplikasi YDB dapat membantumu melakukan booking secara online tanpa harus membuatmu antri.

Yuk, download dan booking melalui Aplikasi YDB sekarang juga!